8 암과 싸우는 알칼리성 식품

차례:

8 암과 싸우는 알칼리성 식품
8 암과 싸우는 알칼리성 식품
Anonim

우리가 먹는 음식은 암으로부터 자신을 보호할 수 있는지 여부에 큰 영향을 미칩니다. 모든 종류의 독소가 몸에 축적됩니다. 세포에서 산화 과정을 일으키는 것이 가장 위험합니다.

소위 자유 라디칼은 세포의 변형과 DNA의 변화에 기여합니다. 이것은 악성 성장과 종양 성장으로 이어집니다.

암의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 당신을 더 건강하고 암에 강하게 만드는 가장 알칼리성 식품은 무엇입니까?

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아몬드

아몬드는 가장 유용한 견과류 중 하나입니다. 유익한 지방산이 풍부하고 알칼리성입니다. 그들은 콜레스테롤을 낮추고 신체의 에너지 수준을 높입니다.

셀러리

셀러리는 종종 간과됩니다. 많은 사람들은 수프에 넣는 것조차 잊습니다. 그러나 셀러리는 비타민 C가 풍부한 알칼리성 야채이기 때문에 유익합니다. 셀러리는 조직과 세포의 염증을 감소시켜 면역 방어를 강화합니다. 면역 체계가 완벽하게 작동하면 종양 성장이 더 어렵습니다.

시금치

짙은 녹색의 잎채소는 매우 유용합니다. 시금치는 그 중 선두 주자입니다. 몸을 알칼리화하고 체내 pH의 균형을 맞추는 성질이 있습니다.

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생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 샐러드, 쉐이크, 스무디.

오이

오이는 저칼로리 알칼리성 야채입니다. 그들은 신체의 세포에 수분을 공급하고 신체의 여러 과정의 균형을 유지합니다. 노화 과정뿐만 아니라 염증과 자유 라디칼을 억제하는 항산화제가 풍부합니다.

아보카도

아보카도는 비싼 과일이지만 가능한 한 자주 섭취해야 합니다. 믿을 수 없을 정도로 많은 건강상의 이점이 있는 슈퍼푸드 그룹에 속합니다.

아보카도는 암, 나쁜 콜레스테롤, 심혈관 질환, 호르몬 변동, 당뇨병의 위험을 줄이는 알칼리성 식품입니다. 이 모든 것 외에도 아보카도의 유익한 지방은 체지방 감소에 기여하여 종양 세포의 성장을 위한 조건을 더욱 조성합니다.

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브로콜리

브로콜리는 알칼리성 식품 중 하나입니다. 그들은 소화를 촉진하고 신진 대사를 촉진합니다. 암에 대한 그들의 이점은 과학적으로 입증되었습니다. 칼로리가 낮아 혈당, 인슐린, 체지방 유지에 이상적인 식품입니다.

바나나

바나나는 매일 식탁에 있어야 하는 또 다른 알칼리성 과일입니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

레몬

레몬은 산성으로 보이지만 실제로는 몸을 알칼리화합니다. 그들은 신체의 산 균형을 정상화하고 암의 위험을 줄입니다. 레몬은 면역력을 높이고 염증을 억제하는 비타민이 풍부합니다.

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