신장 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나이며, 이것이 없으면 생명을 생각할 수 없습니다. 여러 가지 중요한 기능이 수행됩니다. 적절하게 관리하지 않으면 심혈관계가 위험에 처하고 우리 몸은 독소를 제거하지 못하고 체내 전해질은 심각한 불균형을 겪게 됩니다.
매일 우리 중 많은 사람들이 생활 방식에서 겉보기에 무해하고 무해해 보이는 실수를 하지만, 이는 신장을 실제 문제 앞에 놓이게 할 수 있습니다. 그렇게 해롭지 않은 습관은 무엇입니까?
가공 및 포장 식품을 섭취하고 있습니다
직접 섭취하는 거의 모든 가공 및 전가공 식품에는 필요 이상으로 많은 양의 나트륨이 포함되어 있습니다.음식에 염분이 너무 많다는 것은 신장 기능이 손상되었음을 의미합니다. 나트륨은 체내 체액 저류, 혈압 상승, 셀룰라이트, 신장 기능 장애, 전해질 불균형을 유발합니다.
혈압이 조절되지 않는다
고혈압은 전신에 위험합니다. 신장에는 풍부한 혈관 네트워크가 있으며 그 중 일부는 중심에 있습니다. 조절되지 않은 혈압은 심각한 신장 기능 장애, 신부전, 심지어는 신장 경색을 유발할 수 있습니다.
흡연
폐암만이 담배의 위협이 아닙니다. 신장 질환을 비롯한 많은 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
목이 마르면 물을 마시지 않는다
모든 사람이 물을 좋아하는 것은 아닙니다. 그러나 신장은 기능을 수행하기 위해 체내에 충분한 수분이 필요합니다. 목이 마를 때 물을 마시지 않으면 위험합니다.갈증은 목이 마르기 전에 반드시 물을 마셔야 한다는 마지막 신호입니다. 즉, 당신은 이미 가벼운 형태의 탈수증에 빠졌습니다. 갈증을 피하기 위해 낮에 규칙적으로 물을 마시는 것이 좋습니다.
진통제나 소염제를 자주 복용
만성통증은 참기 힘듭니다. 따라서 다양한 신체 통증으로 고통받는 사람들은 종종 이러한 통증 및 염증 감소 약물에 의존합니다. 이 약물은 신장을 통해 흡수되어 혈류를 통해 통과합니다. 자주 사용하면 손상될 수 있습니다.
영양제를 복용 중입니다
제품이 천연 또는 천연으로 정의되고 의약품으로 분류되지 않는다고 해서 무해한 것은 아닙니다. 식물 추출물을 기본으로 한 건강 보조 식품은 무해하지 않습니다. 그것들은 신장을 통해 걸러지며, 오용되거나 불필요하게 적용되면 이러한 중요한 기관에 해를 끼칠 수 있습니다.
과체중
과체중, 특히 허리 주변에 지방이 축적되면 제2형 당뇨병의 위험이 증가합니다. 모든 형태의 당뇨병은 신장에 직접적인 영향을 미치는 질병이며 시간이 지남에 따라 신장을 손상시킬 수 있습니다. 체중 조절, 식단 조절, 운동 더.
