오렌지는 매우 유용한 과일입니다. 그들은 비타민과 유용한 물질이 풍부합니다. 우리 모두가 버리는 오렌지 껍질도 마찬가지입니다. 그러나 주의해야 할 영양소가 훨씬 더 많이 포함되어 있습니다.
오렌지 껍질을 먹으면 어떤 놀라운 효과가 있나요?
콜레스테롤 및 혈압 감소
오렌지 껍질과 아래에 있는 흰색 과육, 물론 과일의 핵심은 헤스페리딘이 매우 풍부합니다. 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 등 여러 가지 건강상의 이점이 있는 플라보노이드입니다.
헤스페리딘이 콜레스테롤과 혈압을 조절하는 일부 약물 및 건강 보조 식품의 활성 성분인 이유입니다.
항알레르기 효과
오렌지 껍질에는 히스타민의 방출을 억제하는 천연 항알레르기 물질이 포함되어 있습니다. 이 물질은 알레르기 항원에 대한 면역 반응을 유발합니다. 오렌지 껍질과 흰 과육을 섭취하면 알레르기 반응과 증상을 억제하는 데 도움이 됩니다.
항염작용이 있습니다
오렌지 껍질에 들어 있는 생화학 물질은 항염증 물질인 인도메타신과 유사한 성질을 가지고 있다는 연구 결과가 있습니다. 그렇기 때문에 불쾌한 부작용이 있는 항염증제를 복용하는 대신 오렌지 껍질을 섭취할 수 있습니다.
구강 건강 개선
오렌지 껍질을 씹으면 치석이 제거됩니다. 껍질에 있는 항산화제는 잇몸에 침투하여 질병을 일으키는 미생물의 성장을 억제합니다. 각종 질병으로부터 구강을 보호합니다.
면역력 강화
오렌지는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 신체의 면역 방어력을 증가시킵니다. 유용한 비타민의 농도는 과일의 껍질에 훨씬 더 많습니다.
항암효과가 있습니다
BioMed Research International 저널에 발표된 연구에 따르면 오렌지 껍질에는 입증된 약리학적 작용을 가진 매우 다양한 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 그들은 세포의 보호력을 증가시키고 악성 세포의 분열 가능성을 억제합니다. 이것은 오렌지 껍질의 유익한 효과에 대한 강력한 증거입니다.
spoonuniversity.com에서 인용한 보고서에 따르면 오렌지 껍질의 폴리메톡시플라본은 순환계에서 암세포의 전이와 이동을 차단하는 메커니즘을 통해 발암을 억제합니다. 이것은 또한 성공적인 치료 후 종양의 재발을 방지합니다.
소화 시스템의 기능을 향상시킨다
오렌지 껍질에는 소화 시스템의 기능을 지원하고 장의 연동 운동을 자극하는 농축된 섬유질과 불용성 다당류가 많이 포함되어 있습니다.
체중 감량에 도움
오렌지 껍질은 칼로리가 낮습니다. 그들의 소비는 포만감에 따라 체중 감량에 도움이되지만 신체에 과도한 칼로리를 적재하지 않습니다. 섬유질도 신진대사를 촉진합니다.
