하루에 10,000보 걷기는 더 나은 신체 및 건강 상태를 위한 최소입니다. 울트라 마라톤 선수 크라시미르 게오르기에프 와 모델 Geri Doncheva가 '불가리아의 아침'에서 설명한 내용입니다. 움직일수록 기분이 좋아집니다.
Georgiev는 일상적인 움직임이 생명을 구할 수 있는 경우가 많다고 말했습니다.
„ 하루에 10,000보 이상은 해야 합니다. 저는 사람들을 활동적으로 만들고 건강을 위해 무언가를 하도록 하는 것입니다. 실제로 걸음 수를 측정하는 것이 유행이지만 수술, 재활을 거쳐 생명을 구하는 사람들이 있습니다.활동량이 많을수록 좋다"고 울트라마라토너가 밝혔다.
Doncheva는 각 개인이 성별, 신체 및 건강 상태에 따라 최소 걸음 수를 결정할 수 있다고 덧붙였습니다. 그러나 모든 사람들은 매일 자신의 성취를 향상시키기 위해 노력해야 합니다.
“각자의 일상생활, 성별, 신체조건에 따라 최소 걸음 수를 정해야 합니다. 걸음 수를 측정하는 것은 젊은이들 사이에서 유행이 되었습니다. 사람은 이 목표를 위해 노력하지 않아도 때때로 일이 잘 됩니다. 삶은 움직임이다. 자신의 업적을 향상시키기 위해 노력해야 합니다."라고 모델은 불가리아 온에어에 말했습니다.
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