부분: 음식 2023 유월

인체는 제대로 기능하기 위해 13가지 이상의 비타민이 필요합니다. 비타민 E 도 그 중 하나입니다. 피부, 머리카락, 손톱을 더 건강하고 아름답게 만들 뿐만 아니라 생식계의 건강에 중요합니다, 근육을 강화하는 등 . 이것이 우리의 일일 메뉴에서 빠지지 않도록 해야 하는 이유입니다. 당신은 그것을 충분히 복용하고 있습니까? 당신이 비타민 E 결핍을 겪고 있다는 4가지 확실한 징후가 있습니다. 근육 약화 비타민 E 결핍의 가장 흔한 징후 중 하나는 근육병증 또는 근육통입니다.

5 면역력강화차

차 좋아하세요? 이것이 가장 좋아하는 음료 중 하나라면 아마도 좋아하는 맛도 있을 것입니다. 다음 줄에서는 맛과 향이 훌륭할 뿐만 아니라 면역력도 높여주는 여러 차를 알려드립니다. 말차 일본 문화의 일부이지만 전 세계적으로 인기를 얻은 놀라운 차. 일반 녹차와 말차의 차이점은 잎의 재배 및 가공에 있습니다. 말을 준비하려면 잎을 갈아서 가루로 만듭니다. 이런 종류의 차는 폴리페놀의 일종인 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

생 콜리플라워 또는 익힌 콜리플라워 - 어떤 옵션이 더 유용합니까?

모든 형태의 콜리플라워의 건강상의 이점

강력한 면역 체계를 위한 5가지 비타민과 미네랄

1년 내내 특히 감기와 독감철에 건강한 면역을 유지하려면 건강하고 다양한 식단을 먹고 규칙적으로 운동하며 비타민과 미네랄 결핍을 피해야 합니다. 비타민 C 비타민 E, 철분과 함께 면역력에 가장 중요한 것 중 하나입니다. 신체에 필요한 상위 5가지 비타민과 미네랄에 대해 자세히 알아보세요. 주목! 영양제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오 . 비타민A 살코기, 당근, 호박, 계란, 우유, 시금치, 케일, 생선 및 기타 건강 식품에 함유되어 있습니다.

혈당을 높이지 않는 유일한 탄수화물은 무엇입니까?

혈당을 급격하게 증가시키지 않고 체중 감량에 도움이 됩니다

커피가 간질환을 예방하는 방법

만성 간 질환 예방에 대한 커피의 이점에 대해

5 뱃살이 빠지면 달라지는 것들

세계적으로 많은 연구에 따르면 복부에 과도한 지방이 축적되면 관절염의 위험이 증가할 뿐만 아니라 증상이 악화되지만 결장 위험도 증가한다는 사실을 알고 계셨습니까? 및 췌장암체중이 주로 뱃살에서 증가하든 큰 허리선은 이 내장 지방이 피부 아래(피하지방)가 아니라 몸 깊숙이 있음을 나타냅니다 . 는 손가락으로 집어 올릴 수 있는 종류의 지방이 아닙니다. 그들은 복벽 아래에 위치하며 중요한 장기를 둘러싸고 신체에 여러 염증을 유발합니다.

커피는 간에 어떻게 도움이 되나요?

하루에 3잔의 커피를 마시면 좋은 점

2016년 5월 달의 식단

부활절 휴일은 여느 때와 마찬가지로 매우 즐거운 감정, 풍부한 식사 및 좋아하는 음료의 소비로 가득 차 있습니다. 올해 그들은 또 다른 큰 명절인 성 조지의 날과 합쳐집니다. 이것은 우리보다 더 긴 시간 동안 더 많은 요리를 즐길 수 있고 더 많은 휴식과 더 적은 움직임이 있음을 의미합니다. 정상적인 식사 패턴으로 돌아가는 것은 쉽지 않습니다. 반면에 우리 몸은 재충전이 필요하고 독소 및 과도한 체액 제거가 필요합니다 . 이달 초에 다시 달다이어트를 알려드립니다.

6 간 문제의 위험을 줄이는 습관

간과 전신에 더 많은 건강

매일 디톡스 드링크

물에 첨가하는 해독 성분

간 손상의 간접적인 증상

간은 질병에 걸리면 종종 조용히 고통받는 중요한 장기입니다. 통증은 간이 위치한 복부의 오른쪽 부위에 항상 높은 것은 아닙니다. 통증이 있을 때는 이미 간이 너무 손상되었을 수 있습니다. 간질환의 증상이 나타나지만, 얼핏 보기에는 별 관련이 없어 보입니다. 그들은 당신의 생명과 건강에 매우 중요한 장기가 심각한 문제에 있음을 시사합니다. 그들은 누구입니까? 눈이 흐려지고 노랗게 됩니다 눈의 흰자위(공막)가 노랗게 변하기 시작하면 간 질환의 징후입니다.

6 매일의 몸 디톡스에 도움이 되는 음식

마늘, 아티초크, 심황… 우리는 요리에 풍미를 더해준다는 것을 알고 있기 때문에 좋아하는 요리법을 준비하는 것을 좋아합니다. 사실, 그들은 몸을 해독하는 데 도움이 되기 때문에 음식을 더 맛있게 만드는 것보다 훨씬 더 많은 것을 우리의 건강에 가져다 줍니다. 해독이 왜 중요하며 이 과정을 지원하기 위해 매일 메뉴에 몇 가지 음식을 추가하는 것이 좋은가요? 독소 축적 스트레스, 환경, 신체 활동 감소, 일부 질병, 건강에 해로운 식습관으로 인한 피로감 증가, 노화 촉진 몸, 질병의 출현, 체중 증가, 변비의 출현, 두통 등n .

부정적인 감정이 신체에 미치는 부정적인 영향

스트레스가 건강을 망친다

우울증에 대한 자연 요법

우울증을 앓고 있습니까? 우울증은 감정적 불편함의 가장 흔한 형태 중 하나이며, 그 증상은 때때로 우리가 알아차리지 못합니다. 경미한 우울증부터 심한 우울증까지 정신이 병들면 몸 전체도 병들게 된다 . 매일 스트레스는 우리가 감정의 균형을 제어하지 못하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다 . 그래서 자신을 돕는 방법이나 예방으로 항상 자신과 조화를 이루는 방법을 아는 것이 좋습니다. 우울증에 대한 몇 가지 자연 요법을 공유하고 있습니다.

"악의 눈"으로부터 아기를 보호하는 방법은?

영유아를 축하하는 것과 이에 대처하는 방법에 대한 미신

필립 키르코로프와 저녁식사로 리톤 듀오가 먹는 330유로의 식사

Philip Kirkorov의 아이들은 Katya와 Zdravko의 수업에 대해 황금 펜더를 받았습니다

우울증의 확실한 지표

우리가 종종 무시하는 우울증의 증상

4 간과 신장을 위한 허브

인체는 별도의 시스템으로 구성된 유기체입니다. 그들 각자는 우리의 관심과 관심이 필요합니다. 역동적인 이 시대에 최대한 건강한 생활 방식을 실천함으로써 이를 달성할 수 있습니다. 오늘 건강 및 미용 칼럼에서는 간과 신장의 건강과 기능에 유익한 효과가 있는 4 허브 를 공유합니다. 중요! 입학하기 전에 전문의와 상담하십시오 . 밀크시슬 이 허브는 밀크씨슬이라고도 하며 고대 로마에서 약용 식물로 사용되었습니다. 실리마린이라는 활성 성분은 신장과 간 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.

지방간 섭취방법

과도한 지방을 줄이기 위해

13일의 금요일 미신

오늘은 머리를 자르면 안됩니다

속눈썹을 컬링할 때 하는 큰 실수 5가지

속눈썹이 손상되지 않도록 넣지 마십시오

건강한 속눈썹을 위한 코코넛 오일

속눈썹의 아름다움을 재발견

5 직장을 유지하기 위해 무엇이든 할 의향이 있는 절망적인 여성

"행복은 당신과 함께하는 차 한잔입니다" - Mamen Sanchez

속눈썹의 내츄럴 케어

속눈썹의 건강과 아름다움은 어떻게 관리하고 계신가요? 매일 화장을 하고, 기계적으로 제거하고, 잘못된 식단은 이러한 가는 머리카락을 위험에 빠뜨립니다. 이는 우리를 더 눈에 띄게 만들 뿐만 아니라 매우 중요한 기능을 수행합니다. 이 머리카락은 눈을 보호합니다. 유전학, 건강, 호르몬 변화, 노화, 안구 감염… 이것들은 속눈썹이 느슨해지고 약해지는 이유 중 일부일 뿐입니다. 그들의 성장을 강화하기 위해서는 먹는 방법, 사용하는 화장품에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

코코아 버터로 더 아름다운 피부

노화 과정을 늦춥니다

두꺼운 속눈썹을 위한 천연 세럼

여성이라면 누구나 한 번쯤 꿈꾸는 룩의 매력을 더욱 돋보이게 합니다. 어떤 메이크업도 두껍고 건강한 속눈썹에 더 아름답고 포화되어 보입니다. 많은 관리와 관리가 필요하고 값 비싼 인조 속눈썹을 눈에 바르는 대신 건강 물질이 풍부한 천연 세럼과 오일로 속눈썹의 자연스러운 성장을 자극하십시오. 풍부하고 영양을 주는 호주 천연 에뮤 오일, 코코넛 오일, 비타민 E 오일 및 피마자 오일이 포함된 수제 짙은 속눈썹 세럼을 위한 훌륭한 레시피는 놀라운 영양을 속눈썹에 전달하여 속눈썹을 자랄 수 있도록 합니다.

음식 2023, 유월

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